水果是可以美肤的,这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦,可水果中的维生素的含量最高:维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。所以费一点力就可以美肤，这你可就千万别偷懒了。不过我将教你调配几种果汁，让你吃起来觉得更美味，从而忽略了这一点点的麻烦。

　　不知你喜欢吃什么水果，我介绍两种水果调制果汁的方法。