更年期：生活不规律仍是主因

　　“现在很多女性的衰老都是自己找来的，特别是女人在40岁以后，身体素质明显下降，但许多女人就想着家人怎么样，却忘记自己如何。”天津丽人女子医院妇科内分泌疾病专家李文敏副教授告诉记者，“我们这里有个患者，带孩子来看过好几次，可是自己的下体不适、有出血都几年了，也没想到顺便看一下，结果今年一查，是个癌晚期。”恶性肿瘤，已经成了女性死亡原因的第一位。

　　直接导致女性衰老的因素太多，也多是人们耳熟能详的，比如睡眠不足，比如压力太大，比如饮食不当。但就是这些问题切实威胁到女性的健康。“特别是这个时候，女性的卵巢功能开始走下坡路，适当地补充雌激素才可以有所帮助，但如果盲目服用雌激素，又会导致一些妇科癌症的发病率上升。”李文敏副教授告诉记者，现在一些女性排斥激素，不敢使用，而选择一些保健品，但不少保健品内也多少含有些雌激素，因为缺乏规范指导，盲目使用反而更危险。

　　另一个要注意的是，随着女性雌激素水平的下降，不少女性还开始出现骨质疏松的问题。“因为骨质疏松导致的髋关节骨折，在老年女性的致残和致死中，排名相当靠前。”

　　对策

　　1.调整生活规律。

　　2.坚持每年的体检，此时尤其要把妇科肿瘤检查的重要性往前摆，比如乳腺癌。

　　3.在医生指导下，视个人情况选择是否使用雌激素。

　　4.每天饮用牛奶，注意通过运动和日照来减缓钙质的流失。如发现骨痛、抽筋，及时去医院检查骨密度和骨强度。