| 最新一项研究表明，经常服用维生素D药丸，可以有效帮助人们预防多种类型的癌症，特别是在预防女性癌症发病方面有效率甚至高达60%。专家建议每个人都应该多吃一点维生素D，不过专家们对于应该服用多少剂量的维生素D还存在争议。
千余人参加实验
这项研究的结果发表在上周出版的《美国临床营养学杂志》上。美国克雷顿大学的研究人员的试验对象是1179位健康女性，她们的平均年龄是67岁。这些女性被分成三组，第一组446人服用钙和维生素D3，第二组228人服用安慰剂，剩余的第三组人服用钙。
研究小组安排第一组人每天服用1000国际单位(IU)的维生素D，而目前公认的服用标准是——依据人的年龄不同，每天服用量在200~600国际单位(IU)。研究人员最初主要研究目的是希望找到钙对骨骼健康的影响，至于癌症的风险则是他们第二研究目的。
不过随着研究的不断深入，维生素D在预防癌症方面的作用开始显示出来。在4年时间里，坚持服用维生素D3和钙的第一组老年女性中间，只有13人(约占3%)患上了癌症。仅仅服用钙的那组人中间，有17人(约占4%)患上了癌症。至于那组服用安慰剂的人中间却有20人(约占7%)的人患上了癌症。这样的数据意味着，4年的时间里长期服用钙和维生素D的女性癌症患病率下降了60%。
剂量请遵医嘱
维生素D在预防癌症的发病率方面疗效显著，不过很多专家依然警告说，如果你想增加维生素D服用的剂量，最好事先征求医生的意见。专家表示，目前还需要进一步加大试验的规模，通过更多的临床数据来验证这一结论，此外，维生素D对男性和女性的效果是否一致还需要进一步证明。 | 
