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【营养配餐】牛腩胡萝卜烧土豆-助消化
来源:久康网 编辑:   发布时间:2008-2-3 13:31:24

    主料:牛腩(腰窝)500克 土豆(黄皮)500克 胡萝卜100克

    调料:酱油15克 黄酒15克 八角8克 陈皮88克 盐3克 白砂糖3克 淀粉(玉米)10克  

    做法:1、将牛腩切小块,汆烫以去除血水,冲净备用;2. 胡萝卜去皮、切小块、土豆去皮切小块,用热油炸过捞出;3. 将牛腩与八、陈皮放入锅内,加水烧开,淋黄酒后改用小火煮半小时;4. 再放入胡萝卜和土豆块同煮,加入酱油、盐、味精、糖和适量的清水煮熟;5. 再拣出八角和陈皮,用少许水淀粉勾芡即可。

    制作提示:本品有油炸过程,需备植物油约300克。

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