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【营养配餐】肉片烧菜花-浅金黄色,软嫩鲜香
来源:久康网 编辑:   发布时间:2008-2-3 13:48:09

    主料:菜花300克 猪肋条肉(五花肉)80克

    调料:植物油40克 大葱3克 甜面酱2克 料酒8克 酱油30克 盐3克 味精3克 淀粉(豌豆)15克 白砂糖5克 胡麻油15克

    做法:1.将葱洗净切成葱末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克;五花肉洗净切成肉片待用;将菜花去把,掰成小花瓣,用沸水焯过控净水分。2.旺火坐净油勺烧热,打入净油,放肉片、葱末、面酱煸炒断生,烹料酒、酱油,加白糖、味精、高汤和少许盐找好口,下入菜花焖透,勾芡,淋花椒油,出勺装汤盘即成。

    口感特点:浅金黄色,软嫩鲜香,咸鲜口,饭菜。
  

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