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【营养配餐】香菇烧油菜-鲜嫩脆软,素雅大方
来源:久康网 编辑:   发布时间:2008-2-2 16:35:37

    主料:油菜250克 香菇(鲜)50克

    调料:植物油25克 盐5克 味精3克 料酒5克 淀粉(豌豆)20克

    做法:1.将油菜择去外帮(可作他用),留菜心(3—4叶),把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。香菇用水泡发,待发透后,将香菇汤滗在另一碗内沉淀,然后将上清液轻轻倒入另一个碗内备用,香菇用清水洗净,片为斜块备用。2.将炒锅放在旺火上,放入植物油25克烧热,将油菜心下入煸炒,接着放入香菇、香菇汤,加入盐、料酒、味精,将淀粉对水后徐徐淋入,将锅殿翻过来装盘即成。

    口感特点:鲜嫩脆软,香气浓菜色鲜艳,素雅大方。

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