在饮食方面注意以下几点：

      食品多样化  食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。

      喝含酒精的饮料一定要适量  喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。

      避免过多胆固醇的摄入  低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

      食用含有足够淀粉和纤维素的食物  应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

      保持营养的均衡，维持理想体重  避免吃过多的糖。
 

      2．远离烟草 “在许多国家，烟草是最大的致癌因素，而这一因素其实是可以控制的”。相关数据显示，全球所有肺癌死亡病例有80%至90%由吸烟引起。在发展中国家，吸烟导致的癌症死亡病例占所有癌症死亡病例的30%。除导致肺癌外，吸烟还会导致口腔癌、喉癌、食道癌和胃癌。2005年2月生效的世卫组织《烟草控制框架公约》，主要目的便是要减少与烟草有关的疾病和死亡。

      3．坚持运动  中老年人只要每天参加10~15分钟的体育锻炼，其血流中的白细胞就可以增加50%。体内免疫功能越强，其歼灭癌细胞的能力也越强。