大家都比较了解紫外线对皮肤的损伤，很多人平时也选择防晒霜来减少这种伤害。但很少人知道紫外线对我们的眼睛造成的伤害也不小。世界卫生组织估计，每年约有1600万人因白内障而失明，其中约20%与过度暴晒在太阳下，长期与阳光接触有关。

      人的眼睛接触到紫外线时，首先会被眼球表面的角膜吸收一部分，然后水晶体吸收一大部分，但仍有1%的残留到眼底的视网膜上。当人们长时间接触强烈日光照射时，眼睛就会有产生异物感，而且角膜会充血发炎，久而久之，就会发生水晶体混浊，导致视力下降，甚至导致白内障和失明。

      紫外线的主要来源是太阳光，随着近年来环境污染引起的臭氧层不断受到破坏，紫外线越来越强烈，所以紫外线对眼睛的损伤要引起足够的重视。而且因为这种损伤是长期的、日积月累的，所以长期的预防和保护眼睛就更为重要。

      要预防紫外线的损伤，最好就是避免紫外线的直接照射，归纳成以下几个小细节：

     1、每天十点到十四点之间是太阳光最强烈的时候，这个时候最好减少外出；

     2、如果长期从事户外工作者，应戴太阳镜，或者戴帽子，打遮阳伞；

     3、一些需要接触紫外线的特殊工作如电焊，就配戴防护面罩或眼镜。

      春季的温度虽然不如夏季那么高了，但紫外线照射依然非常强烈，所以春季防紫外线依然要重视。