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因此，长期从事脑力劳动、大脑一直处于紧张状态又缺乏体育锻炼的中青年人也容易发生高血压病。
　　
三、烦恼、失眠的人
　　
有些高血压患者工作并不紧张，也不是A型性格者，但是却有过精神创伤史，长期处于不良情绪当中，烦恼重重，经常失眠，这部分人高血压患病率明显高于无精神创伤和睡眠良好者。
　　
研究者认为，这与失眠引起体内荷尔蒙水平紊乱，加速人体器官的老化有关———因为老人就是高血压病的高发人群。尤其是许多患者在发生疾病后，又因为对疾病的恐惧、自我幸福感的下降、生活及心理适应能力下降等，出现不同程度的焦虑或抑郁，这又会进一步加重高血压病，诱发中风、心肌梗塞等等，形成恶性循环。因此，高血压患者在进行药物治疗的同时，有必要根据自己的性格和情绪，给予有效的心理调节：1、尽量避免各种强烈的或长期的精神刺激；2、遇到精神刺激时，应学会“冷处理”，比如发怒时可用延时法———告诫自己过5分钟再发怒，而5分钟后可能就不会再发怒了；3、培养一些能陶冶情趣、宁静心灵的个人爱好，如观赏花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。

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