| 如何预防支气管哮喘病 |
| 来源:健康报网 发布时间:2007-5-14 10:15:50 |
哮喘病是秋冬季节极易发生的呼吸系统疾病，是以小支气管痉挛为主的一种变态反应疾病。其特点为发作性呼吸困难、喘息伴哮鸣音、胸闷、咳嗽，可自行或经治疗后缓解。但大部分气喘患者都是因为接触过敏刺激，产生过敏性的反应，使呼吸道的平滑肌发生痉挛，粘膜水肿，粘液分泌过多，造成呼吸道变小，而产生咳嗽和呼吸困难等症状。此时如果服用药物，减少过敏源的刺激，可以使症状得到抑制。如果病情严重而急救不及，氧气无法顺利通往脑部、心脏和身体其他部位的管道，那么患者就会因为缺氧而死亡。
哮喘病的防治和缓解除了药物外，与病人饮食、预防、养生有很大的关系。
1.宜加强体育锻炼 有很多支气管哮喘病人由于经常气喘，心理一直处于紧张状态，担心受凉、感冒而发病，对参加体育锻炼颇有顾虑，结果变得弱不禁风，反致经常发病。其实，积极参加体育锻炼，对支气管哮喘患者只有好处，没有害处。体育锻炼的方法很多，病人可根据自己的体质情况进行选择。例如，从夏天开始坚持每天洗冷水脸，洗冷水脚，甚至洗冷水澡，每天坚持慢跑或打太极拳等。
2.宜常常唱歌 常唱歌能防 止哮喘复发，因为人在唱歌时，是用腹式呼吸代替胸式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，能减轻肺部的压力，从而达到治疗目的。
3.宜避免接触致敏原物质 支气管哮喘的发病与接触某些致敏物质有密切关系，凡能引起过敏的物质，叫做致敏原，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、海产品、油漆、药物等等。不同哮喘病人有不同的过敏原。因此，哮喘患者应特别注意避免接触能诱发自己哮喘的致敏原。
4.宜常喝咖啡 适度地喝咖啡对健康有益。咖啡饮量与支气管哮喘发病病例成反比，即饮用咖啡量越多的人，发生支气管哮喘的可能性就越小。其原因是咖啡能扩大患者的支气管通道，有助于减轻病情或防止支气管哮喘的发生。支气管哮喘患者如每天喝三杯咖啡，所产生的扩大支气管的作用，相当于使用氨茶硷的标准用量。
5.宜重视饮食调理 哮喘患者忌饮食过咸。高钠盐饮食能增加支气管的反应性，诱发哮喘。我国民间有“若要哮喘停，盐巴少进门”的谚语。此外，支气管哮喘患者的饮食宜清淡，清淡的含义决不是不吃高蛋白食品，哮喘病患者只有常进高蛋白饮食，才能提高抗病能力。 | |
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