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　　尿多对于老人来说也是不正常的，一般人的尿量在1000到1500毫升比较正常，如果在1000毫升以下，肾脏就可能有容量问题或者提示体内缺水，导致肾脏负担重；而尿多了，很可能是血糖高，或是肾脏存在其他问题。

　　另外，一些常见的问题也会提示肾脏有问题，如头疼、血压高都是肾脏不好的一个信号。眼睛突然看东西看不清楚，腿、眼皮、脸肿起来，脸色发黄、走路没劲、出现了贫血症状，出现没有明确原因的腰背酸痛等，都可能是肾脏问题。因此张爱华提醒，老年人发现贫血了，别忘了顺便查查肾功能。

　　保健品不可防肾病

　　张爱华表示，坚持健康的生活方式是可以帮助健康人群预防肾病的，而对已经发生的肾病则可以防止病情进展。

　　坚持低盐、清淡饮食，别暴饮暴食增加肾脏负担。适当多饮水，不憋尿。坚持体育锻炼，控制体重。避免感冒，喉部、扁桃腺等有炎症时，在医生指导下采用抗生素彻底治疗，防止链球菌感染诱发肾脏疾病，尤其是青少年更需要注意。此外，还要戒烟，避免酗酒，避免滥用药物。

　　除了在日常生活中注意肾脏保健外，很多人尤其是中老年人、男性朋友还喜欢靠保健品来补肾、护肾。对于目前市场上让人眼花缭乱的补肾、护肾产品，张爱华明确指出，目前还没有发现有什么保健品对肾脏有保护作用，让人不得肾脏病。另外，经常有病人会问螺旋藻是不是可以保护肾脏，张爱华指出，螺旋藻只有增强人体抵抗力的作用，减少感冒等疾病发生，对肾脏病没有直接保护作用。

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