喝酒是交际场合的重要手段，不少男士还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男士的肝脏。肝功能不好的男士容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

    这类男士冬季时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男士食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。

    小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是理想的晚餐选择。