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去皱食疗方
(1)桑椹葡萄粥：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。将桑椹子、 薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加 葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，早晚各1次。 具有滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤功效。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
(2)薏苡仁山药粥：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。将大枣洗净 去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末 及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。具有健脾和胃，益气悦肤，清利湿热功效 。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。
(3)大枣白合粥：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。将 甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅 内，同煮成粥。趁热食用，每日1～2次。具有益气健脾，宁心安神，除烦润肤功效。久用， 可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白功效，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
(4)香蕉奶糊：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点 蜂蜜调味，早晚各吃100克。具有润肤去皱功效。
(5)薏苡仁莲子百合粥：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子 、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。具 有美肤去皱、光泽皮肤及美肤驻颜功效。 | 
