A.俯卧撑

　　B.多做扩胸运动

　　C.游泳

　　正确答案：A，B，C

　　多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等,这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美。

　　4、你认为什么样的姿势对乳房最好，是天然的丰胸姿态？

　　A.走路时抬头挺胸

　　B.睡觉时俯卧

　　C.经常伏案工作

　　正确答案：A

　　养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视前方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔。

　　5、天那！你偶然之间发现乳房有一个肿块，你该怎么办？

　　A.不去管它，自己会消失

　　B.到医院乳腺外科就诊

　　C.惊慌失措，不知道该怎么办

　　正确答案：B

　　乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺外科就诊。

　　TIPS：用手来按摩

　　在胸部保养中，按摩可以起到很好的作用。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行。
　30岁篇

　　6、告诉我？在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的？

　　A.乳房胀痛

　　B.皮下的血管变得明显了

　　C.乳晕颜色加深了

　　正确答案：A，B，C

　　怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象。