克劳迪亚·希弗：

　　身高 1.80米，体重　58　公斤，三围尺寸9O-62一91厘米。

　　这位德国的名模有个简单的节食方法什么都吃，但样样都只吃一点点。我只是试图让盘子里的食物多样化。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃热带水果，中餐和晚餐吃大量的鱼。

　　点评:

　　水能滋养皮肤。有人一天至少喝10杯开水，有人认为三餐后各一大杯为好。其实，量之多少无定规，只是不能到口渴了再喝，而应少量多次饮之。
 
　　辛迪·克劳馥：

　　身高1.77米，体重56 公斤，三围尺寸86—58－84厘米。

　　辛迪说：“我既不喝酒，也不抽烟，更将巧克力拒之门外。日常饮食不外乎水果、蔬菜和鱼这几样，但坚持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物。“她认为早餐决不能不吃。她觉得节食健美并不是一件苦差事。因为“这己构成了我生活的一部分。”

　　点评：

　　节食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的营养成分和热量，以便科学地控制调节饮食。“

　　艾琳泰克弗森：

　　身高 1.83米，体重 58　公斤，三围尺寸 90一59—90厘米。

　　这位澳大利亚姑娘认为锻炼比节食更重要，因为锻炼能消耗大量热能。饮食上较少顾忌，但并不放纵食欲，“我有时喝啤酒；吃巧克力，不过总能适可而止。”她早餐是白开水加新鲜水果，午餐吃鱼，晚饭吃点奶酪。