台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从“大金刚”变成目前的身轻如燕，形象上也由“肥妈”变“辣妈”，从产后的90公斤清减到42公斤，减肥成果算是“惊人”。

      ●吃得饱也可保持苗条

      目前被称为“美体作家”与肢体指导老师的张淳淳，还将瘦身心得写成《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸后翘》，大力引介给读者。两本书推出之后，风行一时，尤其很多产后肥胖的妇女，看到张淳淳的辉煌战果，重新燃起瘦身的希望，张淳淳也因此经常应邀到各地演讲传授减肥经验。

      40岁的张淳淳总结其多年的瘦身经验说，想要吃得饱又要保持苗条，的确不是一件简单的事情；但是，要瘦身，又要不虐待自己，其实并不是没有办法，法宝之一是要“吃对东西”，法宝之二是要“做对运动”。

      张淳淳说：“有些人吃很少的东西，但还是瘦不下来，做很多运动，结果却是越运动越壮硕，两者都不可取。”

      张淳淳说，减肥和交朋友一样，首先一定要作出正确选择，以免弄巧反拙。有趣的是，减肥的女性都很勇往直前，明知道减肥药有危险性，还是勇于尝试，结果吃出毛病来。