如果你对于这些问题中一个或者多个的答案是“No”，那可能说明了你还没准备好去迎接这个挑战。没关系，发现是什么阻碍了你然后面对这些障碍吧。很多时候，这仅仅是一个时机问题。比如说，你可能需要先解决生活中的其他问题。又或者，你还没有调整好心态――你对减肥的态度和意愿。

　　改变自己并不是一件容易的事，你可以一个人应付，或者你会觉得需要帮助。作为开始，你要教会你自己如何成功减肥的和维持减肥成果。例如，学习更多减肥食谱；咨询一些营养专家或者参加一些减肥课程，学习当你感到压力或者厌烦时应当如何做饮食方面的调整。

　　如果你已经准备好了，但害怕很快就会失去动力，想像一下美好未来吧。你会拥有更良好的自我感觉，更饱满的能量去享受生活！