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什么样的饮料最符合人体健康的需要

来源:中国康网编辑:lx 发布时间:2008-7-17 14:55:14

   什么样的饮料最符合人体健康的需要，不同品种饮料中所含的能量有何区别

    人活在世上，喝水是最基本的生存需要。市面上销售的饮料品种有几百、上千种，但最健康、最符合人体需要的饮料是白开水，其次就是中国人喜欢喝的茶水。

    不含能量的饮料是白开水、茶水，以及不加糖和奶的纯咖啡。除此之外，所有的饮料中都含有程度不同的能量(表16)。

    任何饮料(包括白开水／茶水／纯咖啡)中，每添加1克的糖就增加16．7千焦耳(4千卡)的能量；每添加10毫升的鲜奶就增加约27千焦耳(约6．5千卡)的能量。

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