每到夏天，就会随之掀起一阵减肥热潮，凡是爱美者，无不希望穿起轻薄夏装、换上比基尼时，身材浓纤合度地享受众人欣羡目光，然而提前节食、断食数十天，努力成果竟没出现在该瘦的地方，到底想对症下药瘦身有成，如何拟定实际可用的计划？

拉近与梦想名模曲线的距离

　　想拥有匀称的身材线条，除了从饮食控制下手外，一些伸展小运动，搭些美体技巧，你就能拉近与梦想名模曲线的距离。

　　再也掩藏不住的摇晃手臂，令不少女性窘迫不已，为何会出现这般困扰？

不能只注意体重的上下变化

　　美容专家表示，这是快速瘦身的遗毒。在减重过程中，一般女性多只注意体重的上下变化，却忘了增强肌肤的收缩弹性，于是曾被大量脂肪细胞撑开过的手臂肌肤，在没有外力的协助下，自然会呈现松弛、下垂，一如刚生完产的妇女，多有肚皮松弛的情形。

　　每天早上涂抹美体产品后，将手臂打直与身体平行，手掌立起与手臂成一直角，作小画圈的动作即完成，睡前若要作此美体操，最好避免使用含咖啡因类的纤体产品，因为手臂非常接近腋下淋巴，天生体质较敏感者，可能会引起失眠的麻烦。