到了穿夏季衣服的时候，我们才知道腰围又大了一圈。除了立即节食以外，就是留意速效减肥药，或者关于纤体计划的实施。这种情况无形之中也带来了压力，我认为，在这种焦躁中进行的任何应对措施都是适得其反的。

      身体是按照自然规律生长的一个整体，其中也包括心理状态。身体由于在整个冬季积聚下来的脂肪，在短短几周内很难以突如其来的巨大运动量而减掉。那么运动就是一个绝对有效的办法，当然也是要在平和的心境下进行的。游泳是最好的运动了，最能匀称地收塑好身形。另外，适当的机械运动也能循序渐进地使全身瘦下来。

      那么，怎样才能穿着漂亮的夏装而又悄悄地还原本色呢？我们首先需要一把尺子，在取得三围数字里其中的一项赤字。

      例如：腰围多出了2~3厘米，那么我们就不要穿低腰裤或低腰裙，而选用松腰或者绑系腰部的时装。在配色方面多用鲜色或深色，而尽量避免穿白色或者粉色系列。有可能甚至穿斜纹或竖纹的贴身衬衣类服装效果更佳。

      又例如大腿两侧出现赤字，那么我们就不要急着穿短裙，也不要穿紧身牛仔裤，因为以上都不是适合的着衣办法，别人是很可能看得出来的。我们不能穿大摆的裙子，最好是臀围收而以下部分极宽敞的，或斜裁裙。这样的话我们上身就可以穿适体一点或露一点的。因为在下装部分大面积的铺陈与上装形成反差，如此的比例更能显出瘦身来。