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“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。
　　古人说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”是万物的起源，生死的根本，有很大的道理在其中。天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，春夏为阳，秋冬为阴，夏为阳中之阳，冬为阴中之阴，太极拳运动无处不是阴阳对立统一的运动特征：动为阳，静为阴，刚为阳，柔为阴，紧为阳，松为阴，快为阳，慢为阴，实为阳，虚为阴，外为阳，内为阴，脏为阳，腑为阴……阴阳之数，数不胜数，其根本就是一阴一阳的对立统一，有阴必有阳，有阳必有阴，万物因有阳气而生，因有阴气而成形，五脏六腑阴阳之气互相协调，健康旺盛相互为用，是生命健康的标致，也是太极健身的完美要求，五阴五阳的太极功夫以健康体魄，高尚情操和神出鬼没的实战功夫为至高准则。

盛夏时节应如何练太极拳呢？

　　练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，身心就能强壮，生命才能健康长寿。

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