据专家介绍，一般来讲，如果在以下9条中符合4条就是网络成瘾者了。

　　1.上网已占据了你的身心；

　　2.不断增加上网时间和强度；

　　3.因某种原因突然不能上网时,感觉到烦躁不安,无所事事；

　　4.向家人隐瞒自己迷恋因特网的程度；

　　5.每天上网超过4~5小时,连续一年以上；

　　6.将上网作为解脱痛苦的惟一方法；

　　7.在投入大量的金钱和时间后有所后悔,但第二天仍然控制不住上网；

　　8.无法控制上网冲动；

　　9.因长期迷恋因特网导致睡眠节律紊乱、视力下降、食欲不振和营养不良。