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    1.保持患部干爽。

    2.换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹。

    3.勿将牙刷置于浴室。

    4.使用小条牙膏，以免牙膏的开口有细菌残留。

    5.在伤口涂上凡士林，但切忌用手直接涂抹，应以棉花棒沾入凡士林。

    6.使用锌水溶液，可加速复原。

    7.补充离胺酸，唯需经医师同意。

    8.检视生活习惯，生活作习应力求正常。

　　9.冰敷，可减轻发炎。

　　10.以含酚的成药缓解患部。

　　11.防日晒风吹，保护嘴唇避免受伤害。

　　12.避免含丰富精胺酸的食物，如例克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒等。

　　13.紧张情绪及高度压力可能引起单纯疱疹复发，应学习一个彼此照应关怀的人际关系，　并控制自己的情绪，以健康积极的态度面对，比较能克服症状。

　　14.放松心情。

　　15.运动可强化免疫系统。

　　16.不必因为唇疱疹而觉得沮丧，这和长青春痘一样，没什么大不了的。

齿龈发炎

　　1.使用牙线，正确的刷牙，作好口腔保健。

　　2.刷牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

　　3.使用两支牙刷，让牙刷可以风干。

　　4.电动牙刷可以帮助去除大部分牙垢。

　　5.防止牙骨疏松，多补充钙质。

　　6.按摩牙龈，以拇指及食指夹住牙龈摩擦，以促进牙龈内的血液循环。
。

　　7.补充维他命Ｃ，可控制牙龈出血。

　　8.认清漱口水的卷标说明，最好含有氯化物或溴化物的产品。

　　9.过于紧张的生活会造成牙龈负担。

　　10.戒烟、戒酒。

　　11.刷舌头，以去除细菌毒素。

　　12.漱双氧水，以1:1的比例和水混合漱口，但勿吞食，一周三次。

　　13.每天吃一种生菜，特别是硬且多纤维的蔬菜。

　　14.以些许水调和碳酸氢钠，将其涂在牙龈边缘，不但可使牙齿光亮，也可中和细菌的酸　性废物，同时除臭。

　　15.以芦荟刷牙龈，可减少口内的牙垢。