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控制食欲：请聆听胃的声音
来源:三九健康网 编辑:Andy Tang   发布时间:2008-4-8 14:36:24

　　留意及听从胃的饥饿信号能帮助你达到和维持健康的体重，降低患各种慢性病的风险。而且，在你真正正理饥饿的时候吃东西是最愉快的。因此，当你的身体向你发出进餐邀请的时候，选择你喜爱的健康食品慢慢享用它们吧。

 

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