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    l、养乐多

    没有活力时，菜单上加一罐大家都知道养乐多对胃肠有益，实际上，觉得好像没有精神，什么都不想做时，喝一罐养乐多，即可恢复活力。所以不是在正要休息时，而是在活力充沛的早晨喝才正确。它可刺激脑部维持活动状态的作用，在需要提振精神时饮用最有效。

    2、咖啡

    创造美丽笑容的魔术饮料有关咖啡，常被提起的是它的害处，而那只是在饮用太多时才会有。首先，早上来一杯咖啡，可使睡意全消精神清爽。同时，它也是创造明朗表情和开朗笑容的来源。这早上的一杯咖啡效果也具有持续性，白天就不必要再饮用，如需再来一杯的话，最好在傍晚时饮用，这样一天的需要量已经足够了。

    3、草莓

    藏有美丽的力量虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，或使晒黑的部分稍微回复的说法。皮肤干燥状态恶化时，建议你食用草莓最恰当。

    4、菠菜

    治疗贫血时的“蔬菜之王” 菠菜也可预防癌症，它是被称为“蔬菜之王”的重要食物之一，从前贫血的人常用它来补充铁质；以往白而衰弱的才是贫血美人，与现代美女是不符合的。两颊带有自然的红润，才是拥有健康肌肤及身体的最低要件。

    5、麦饼

    消化不良时，可食用的饼干很多人常觉得肚子不太舒服，因此，可多食用含纤维的食物，有早上喝一杯水可消除此等症状的说法，但要天天维持是很困难的。因此，建议你食用麦饼。每天好像吃点心一样吃两片，可使肚子不舒服或便秘慢慢地治好。所以，不要什么都靠药物。

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