4否10是16是22是28否

　　5是11否17否23否29是

　　6否12否18否24否30是

　　最后计算你的得分。

　　测试结果

　　10分以下：现在不是减肥的最好时机。如果你希望你使用的特别食谱能够起到持续作用，则意味着你要调整自己的很多生活习惯。现在的你缺少时间和平静的心情来做到这一点。如果你不能得到他人的支持和药物的、心理的支持，那么你也许根本不应该尝试使用特别食谱。你的生活太不稳定了，不适合进行这项活动。

　　10～17分：你减肥的愿望很强烈。但是你应该并且能够为减肥进行更充分的准备。请你从“小事”开始做起，在接下来的四个星期中，请你按照要求去做，那就能保证你在减肥成功之后不再反弹。请你让懂自然疗法的医生为你制定一套计划吧。当这种生活方式成为令你舒服的方式之后，你就能够轻松地减肥了。你走这条“弯路”并不浪费时间，用节食的方法很快减掉的体重经常又会像它们被减掉那样很快地恢复。你能够通过有计划的行动让这种“脂肪细胞的诡计”无法得逞。

　　18～26分：你可以放心地开始减肥了。你已经像一个希望自己不再肥胖的人，而且你的内在观念表明，你想到的不再是“胖”，而是“苗条”，你的感觉也是如此。尽管如此，也不能保证你使用特别食谱减肥就一定能够获得成功。但是你可以利用这个测试中的问题，来增加你成功的可能性。请你看一看你没有得分的那些题目。如果你能够正确地理解它们的话，里面正包含着能使你更好地进行减肥的建议。

　　26分以上：你还等什么呢？你的外部准备和内部观念显示，如果你进行减肥，一定会成功的。其实你是一个比较苗条的人，只是偶尔有一点胖。你应该从今天就开始减肥了。