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勤做紧实操告别上臂byebye肉(组图)
来源:《Me爱美丽》 编辑:lx   发布时间:2008-7-29 9:09:23

　　只有紧致具有线条的手臂，才不愧对美美的吊带裙。所以软趴趴的bye bye肉上臂，一定是今夏重点的健身重点。本组操，除了能让手臂更紧致，还能使手臂线条更匀称，一起来练习吧！



step1
step1

　　平举左手在胸前成90度，用右手扶住肘关节，然后向后推，反向重复。


step2
step2

　　双手举过头，右手抓住左手手腕，手心朝前。然后右手向下拉伸左臂，反向重复。

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