娱乐圈向来花样繁多，最吸引人眼球的当属衣着，不管着装再少，毕竟那也是前卫时尚，假如在时尚前卫的流行里放入运动元素——比如运动装，肯定能技压群芳，黄圣依就是的佼佼者。关于她的足球宝贝运动系列便是例证：不仅漂亮、青春、活力、性感、苗条，而且总能引起企望苗条的人们无限遐想与冲动。

　　很多人对于运动一直不怎么重视，可能只是有时候，在某些地方，运动了几天。大多数人可能觉得运动很困难，但实际情况是，即使只是少量轻负荷运动也会对你的减重起到很大的作用，资深体重管理专家金山认为。下面是他的深入分析，看看你是否可以“对号入座”。

　　“因循守旧”的观念阻碍好身材：运动永远都是痛苦的？

　　第一、 运动不仅可以充满乐趣

　　运动不仅可以充满乐趣(你不喜欢和孩子玩追逐游戏吗？你不喜欢在树林里快走吗？)，它还可以帮助你丰富生活。例如，如果你一整天都面对一群人，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑旁，运动可以成为你的一种社交方式。如果你平时难得见到你的另一半，一起运动是一个见面的好机会。

　　如果你发现某些运动非常适合你的个人爱好，那么这会使运动更加有趣，如果你对某项运动非常期待，那么你也有可能会喜欢上这项运动。