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五动作赶走肚子上的赘肉(组图)
来源:瑞丽女性网 编辑:lx   发布时间:2008-8-26 21:35:49

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　　动作五：U形伸腿(图5)。仰卧在地上，两腿垂直伸向天花板；两手轻轻环绕抱头，收缩腹部，把肩胛骨向天花板方向上提；同时，绷脚使脚跟向上提，身体形成U字型；重复12―16次。

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