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躺姿减肥法不爱运动也能瘦(组图)

来源:《Me爱美丽》编辑:lx 发布时间:2008-8-29 23:35:58

如果不用跑步、游泳或者打球就要告别全身的肉肉，瘦身成功，那多好啊。告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以轻松瘦身。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。

STEP1

STEP1

STEP1：水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。

STEP2

STEP2

STEP2：吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。

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