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高脂血症如何有效预防
来源:中国肾衰网 编辑:FC   发布时间:2008-3-21 16:38:33

      (1)合理饮食:高血脂与饮食有密切的关系。高血脂的病人应多吃新鲜蔬菜和水果,因为这些食物富含多种维生素和微量元素,可以降低血脂;炒菜时最好用植物油,如豆油、花生油、菜油等;饮食中要包括动物蛋白(如鱼、家禽、牛羊肉和瘦猪肉等)和植物蛋白(如豆类和豆制品);多吃一些含碘食品如海带、紫菜;喝牛奶时最好将奶皮去掉。另外,高血脂的病人还应减少饮酒和戒饮烈性酒;少吃糖、盐;少吃或不吃胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等;多吃单些能降低血脂的食物。

      总之,高脂血症病人要通路饮食调节、保持合适的体重,降低过高的血脂,并戒除不健康的饮食习惯。  

       (2)其他生活方式的调整:包括运动锻炼和戒烟等。高血脂病人多为年老体弱者,锻炼一般以散步、打太极拳、短距离慢跑为宜,应量力而行,并持之以恒。

      (3)服用降血脂药物:目前降低血脂的药物很多,常用的西药有烟酸、非诺贝特、吉非贝齐、辛伐他汀(舒降之)、诺衡藻酸双脂钠等,中药有多烯康、月见草、绞股蓝等。

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