时下，泡温泉已成休闲健身新时尚，北京周边可供选择的温泉也越来越多，“但泡温泉也有很多讲究，如果不注意，也会带来很多副作用。”北京中医医院针灸科主任医师程海英提醒。

　　入温泉前先“预热”

　　先用热水浇一下身体以适应温泉的温度，初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。另外，应避免饮酒后入浴，醉酒后绝对不能泡温泉。

　　糖尿病人更口渴

　　对糖尿病患者来说，口渴是主要症状，泡温泉出汗较多，会加重口渴，甚至出现虚脱。另外，如果已出现糖尿病足等病变，则更不适宜泡温泉。

　　高血压者难耐高温

　　温泉的水温大大超过了人的体温。中医认为，高血压患者肝阳上亢，温泉水温高，易感到不适。泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果此时由坐位变为站位，会导致脑供血不足，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒并造成严重后果。

　　心脏病人挺“憋闷”

　　心脏病患者症状虽不尽相同，但心脏供血障碍却是共性。过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，甚至出现生命危险。

　　过于劳累别下水

　　平时过于劳累以及睡眠不足的人，泡温泉容易出现头晕等不适症状 ，最好不要泡温泉。此外，患有某些皮肤病如湿疹、牛皮癣、疱疹、溃疡等，不但会给他人带来影响，本身在高温环境下也会加重病情，所以不适合泡温泉。