不论年龄，所有成人血压≥140／90mmHg即可诊为高血压，＜130／85mmHg为正常血压，介于两者之间称为“高正常”血压。注意：理想血压为120／80mmHg。

     我国估计现有1.2亿高血压患者，城市多于农村，北方多于南方。若使血压平均下降5—6mmHg，就可使冠心病减少16％，脑卒中减少38％。

如何科学地防治高血压呢？

    1.首先，应该提倡各种健康体检以及去医院各科就诊时，均应该测量血压，让人人都知道自己的血压，大家都知晓高血压的危害。

    2.正确测量血压。使用汞柱血压计或经校准的电子血压计，在肘上前臂测量非同日3次血压。

    3.预防高血压。改善生活方式，包括戒烟限酒、低盐、低脂的清淡饮 食、规律活动、减轻体重、心理平衡。

    4.治疗高血压。

    更新观念、纠正误区：

     ①抗高血压是一终身治疗，切忌三天打鱼，两天晒网。血压降至正常后，应用合适剂量长期维持，并不会引起明显的低血压。

     ②“血压过高不要降到过低”是不正确的。应该是，只要不是急诊，就不要一下子将升高之血压降至过低水平，但需缓慢、平稳地逐渐下降，最终尽量达标或接近目标水平，这有一个适应的过程。

     ③降压目标：所有高血压均应降至＜140／90mmHg。≤138／83mmHg更为理想。若高血压合并糖尿病或心、脑、肾等靶器官损害时，应尽量将血压降至＜130／85mmHg或达到理想水平，尤其是中青年患者。