| 前不久，来自国内外的500多名专家、学者聚会杭州，举行了一次别开生面的论“糖”大会。会上公布的数据显示，目前全球糖尿病患者已经超过1.77亿，预计到2025年将达到3.7亿。针对糖尿病的高发病率以及眼下尚难有效监控的实际，笔者记下了我国几位糖尿病专家的相劝良言，希望对大家有所帮助。 不要忽略孩子的血糖 中华医学会糖尿病学分会主任委员钱荣立教授指出，目前儿童及青少年患者已经成为我国1型糖尿病的主力军。他提醒家长，如果您的孩子体重突然减轻，一定不要忽略孩子的血糖水平。尤其是那些爱吃甜食、快餐的小胖墩儿，他们患糖尿病的风险要比一般的孩子大得多。 谨防吃出糖尿病 中国内分泌学会主任罗敏教授指出，2型糖尿病往往是在不知不觉中吃出来的，那些堆积在人体腹部的脂肪与糖尿病有着极其密切的关系。工作压力大，饮食起居没有规律；一旦有空休息便呼呼大睡，不爱运动；随心所欲进食各类精致的加工食品……使得腹部脂肪越积越厚。长此以往，体内过剩的能量在转化为脂肪的同时也转化成甜蜜的毒素，使细胞受体这把锁“生锈”，从而导致血液中的糖不能进入细胞化生能量，于是2型糖尿病便靠近你了，侵犯你的心脏、肾脏、视网膜，甚至可能使你突然失明，也可能让你突然因心脑血管意外而死亡。 北京协和医院糖尿病专家王教授指出，糖尿病患者仅仅注意控制空腹血糖是不够的，只有有效地控制好餐后血糖，才能真正减少“甜蜜素”对微血管、肾脏等的损害，也即医学上强调的控制糖尿病并发症。 空腹血糖什么时候查 有的人一听说要查空腹血糖，第二天上午便不吃早饭去接受检查，也不管是8：00还是10：00。病人认为只要不吃早饭便是空腹。其实，不是这么回事。查空腹血糖很有讲究，时间应选择在头天进餐后8～10小时，最多12小时检查。时间长了，血糖就不准了。所以，如果头天晚上6：00吃的晚饭，最好在晚上10：00左右再吃一顿，第二天上午6：00～10：00抽血就可以了。 测糖仪使用有讲究 为了在家里随时监测自己的血糖情况，许多人购买了简易测糖仪。其实，测糖仪的使用也有讲究。比如，我们不主张用酒精消毒手指，因为酒精会影响检测结果，现在国外都不提倡使用酒精。最好的办法是用肥皂洗手，然后自然晾干，或用消毒过的干毛巾擦干，然后再抽
血检测血糖。如果特想用酒精消毒手指，那么一定要等酒精完全挥发后再行检测。如果检测时针头插得不够深，血量不够的话，不要用力去挤，以免混入组织液，使测得的血糖不准。 哪些人要复查血糖 很多单位都定期组织职工进行健康体检，空腹血糖是少不了的检查内容。虽然空腹血糖的正常值是70～109mg／dl，但如果你的空腹血糖在90mg／dl以上，建议你最好复查一个餐后血糖，或者再做一个糖耐量检测。所谓糖耐量检测，是指在空腹条件下，3分钟内喝下75克无水葡萄糖（加入300～350ml水），从喝第一口算起，分别检测30分钟、60分钟及120分钟时的血糖。在这期间，被检测者不要走动，不要吸烟。 | 
