我患糖尿病多年，摸索出一些经验。要使血糖基本稳定，必须心 态平和，运动适度，准时吃药，饮食忌口，勤测血糖。这五个环节， 缺一不可。五个环节之一的“勤测血糖”往往被人们忽视。而它好比 气象台向人们报告气温一样重要。经常监测，可以及时调适，不但能 抑制病情发展，而且有利于营造健康心态。所以，务必常年坚持，不 能松懈。

    两年前，我买了一个进口血糖仪。开始积极性挺高，隔三差五测 一次。后来慢慢就厌烦了，因为每测一次，指标都不同，忽高忽低， 变化无常。与一些病友交流，发现他们多半一两个月测一次。他们认 为，凭“感觉”即可，不必“穷折腾”。此后，我也赖得干这个“烦 心”活儿了。

    但有一件事对我触动很大，重新恢复“勤测血糖”。

    有一次我去听了一个关于控制血糖的讲座，专家说，糖尿病患者 无视血糖监测，是拿自己的生命开玩笑。血糖忽高忽低，暂时对身体 无大碍，但久而久之，五年十年之后，就有可能突患并发症，那时后 悔晚矣！

    大夫的话让我想起几年前那可怕的一幕：1997年10月，我突然精 神恍惚，头晕脑涨，彻夜难眠。经检查诊断为轻度中风，而中风的罪 魁祸首是糖尿病。在此之前，我的糖尿病史已有三四年，但从未主动 测过血糖，这对像我一样的隐性糖尿病患者来说，是十分危险的。

    听了专家的讲座，我开始重新自我监测血糖。其实，糖尿病既可 怕又不可怕。可怕的是，麻痹大意，酿成失明、截肢、肾衰竭。说不 可怕是指血糖控制在正常范围内，就可与正常人一样，活到八九十岁 做个长寿老翁。