·要经常补充水分。临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其它季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流缓慢；第三，血液粘稠度大。研究证明，高血压患者血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分。

      ·要坚持饮食治疗。高血压者每日盐摄入量应控制在5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品

      具体办法是：
      1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4-6克。
      2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。
      3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。 
      4、增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。 
      5、每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

      ·要调整降压药物。夏季，人体血管易扩张，血压偏低，因此，要调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管病发作，特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用。

      ·要保证正常睡眠。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。