人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。 美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠不足组；其余人睡7～8小时，作为睡眠正常组，观察后得出了最新结论：睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成逝帧６哒Ｗ橐鹊核氐拿舾行哉！Ｄ壳盎共恢浪卟蛔阏咴诟纳破渌吆螅欠窨梢愿纳铺迥谝鹊核氐拿舾行浴Ｒ虼耍切┟刻焖呤奔涑?小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。
