看电视要有节制：连续看电视两个小时以上可致血压增高。因此，高血压病人每半小时左右，应到室外活动几分钟，或闭目养神几分钟。同时，不宜看情节紧张、场面惊险的镜头。另外，高血压病人在看电视时，不宜全神贯注地看，应采取欣赏的态度。

     排便要“自我放松”：排便时用力过猛常会引起血压骤然增高，而发生意外。因此，高血压病人应学会排便时的“自我放松”。首先，不要有意拖延排便时间，以免大便来得过急。其次，放慢解便速度，轻轻用力，不要蹲得时间过久。发生便秘，应及时治疗，不要强行排便。