荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，有降血压的作用，而且还是减肥良药，能清热解暑。方法是：将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎后代茶饮。

　　莲心茶 莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还那清热、固精安神、强心。方法是：用莲子心12克，开水冲泡，代茶饮服即能见效。

　　菊花茶 药用甘菊，其味不苦。每次取3克，泡茶饮用，一日三次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮。

　　山楂茶 山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。方法是：每次取1至2枚泡服。

　　枸杞茶 枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。方法是：每日取9克，泡水服用。