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甜咸厚味是肥胖和高血压的真凶
来源:人民网 编辑:乐凯   发布时间:2008-3-21 17:31:43

  另外,干预控制代谢综合症的运动康复不可少。肥胖是代谢综合症发病的最重要的病理生理基础,因此必须控制体重和减肥,目前的减肥方案中,最有效的为有规律的中等程度(有氧)运动。运动方式的选择可因人而异,因地制宜。最经济有效的方法为快步走和跑步,运动量为每日半小时;或每周3次,每次1小时。

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