吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！

      蜂蜜

      自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，有位减肥沙龙的网友尝试蜂蜜减肥效果不错。

      精彩推荐: 蜂蜜减肥法 3天可减6斤 

      海带

      海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。

      绿豆海带粥——祛脂减肥：绿豆100克，海带100克，粳米100克。

      【制法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。

      海带草决明汤——祛脂降压：海带50克，草决明15克

      【制法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃

      黑木耳

      木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

      推荐食方：木耳炒西芹