茶叶

      茶叶中的茶多酚、多糖和维生素Ｃ都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶。

      推荐食方：减肥秘茶

      茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪

      芹菜

      芹菜中含有丰富的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常使用可以刺激身体排毒。

      推荐食方：芹菜汁

      芹菜味道清香，可以增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。

      在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。尤其适合于维生素缺乏者饮用。

      良好饮食习惯的培养非常重要，尽量少食物多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，要细嚼慢咽，以免一次吃下太多空气。

      用排毒来减肥养颜是个不错的选择，对身体自身消化也有很好的保健作用。