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哪些食物能降低血脂？

来源:新特药房药讯编辑:lx 发布时间:2008-7-17 8:51:24

具有降血脂的食物有：

（1）蔬莱大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。

（2）鱼类甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鲸鱼、鲳鱼）。

（3）水果苹果、山楂、橘子。

（4）奶类酸奶。

（5）其他燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

法国医学家研究证实云南沦茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20％。

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