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防止皱纹的膳食
来源:时尚养生网    发布时间:2006-12-4 18:44:31

  (1)容颜不老方:生姜500,大枣250,沉香、丁香各25,茴香200,盐30,甘草150。上述物共捣为末,和匀备用。每日清晨开水泡10,当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

  (2)灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋12个,灵芝60,红枣12个,将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净; 鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

  (3)美肤祛皱饮:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。

  (4)地黄抗皱粥:熟地黄、枸杞子各20,甘菊花10,鸡脯肉100,粳米60,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用;粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  (5)杏仁牛奶芝麻糊:杏仁150,核桃仁75,白芝麻、糯米各100(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200,淡奶250,冰糖60,水适量,枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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