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真的“喝凉水也长肉”吗？
来源:健康报 编辑:lx   发布时间:2008-7-8 16:10:42

　　经计算得知，此君的摄入量虽然控制严格了，可是消耗的也少，与摄入量保持着平衡，所以减肥多日毫无成效。

　　经过一番饮食情况调查，营养医生了解到该男士的问题所在，为他提出了以下建议——

　　●调整饮食结构，增加高蛋白质、低脂食品，减少单糖类食物；
　　●建立运动习惯，增加能量消耗和基础代谢率，增强身体素质。

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