高血压病是最常见的心血管疾病，不但发病率高，且可引起严重的心脑、肾并发症，致残率和死亡率极高。夙称“沉默杀手”的高血压病在造成心血管系统损害时常常不引起任何症状，尽管媒介大量宣传防治高血压的重要性，但仍有许多人身受其害而对此一无所知，实在令人惋惜。但值得庆幸的是，很多高血压病非常容易得到控制，如果你有高血压好发因素，可以在饮食、生活习惯作一点适当的改变，便能避免发病，当你成功地预防了高血压的发生，自然就没必要担心高血压的厉害了。或者你忙于工作和家庭而无空暇，但为了你的健康，不妨挤出一点时间自测一下看看自己是否易患高血压。在这里有13道问题：

    1、你的父母亲及其兄弟姐妹中有高血压病吗?

    2、你是男性吗?

    3、你有过高血压记载吗?

    4、你在55岁以上吗?

    5、你是否超过标准体重的15％以上?

    6、你每天摄盐量超过2g吗?

    7、你每周锻炼少于三次吗?

    8、你吸烟吗?

    9、你每天饮酒超过50毫升吗?

    10、你有糖尿病吗?

    11、你有高脂血症吗?

    12、你的工作紧张吗?

    13、你在应激状态下充满敌意和愤怒吗?

     如果每一题算1分，不知你能得多少分?分数越多，则发生高血压的可能性就越大。换句话说各种危险因素具有累加效应，比如你的父母之中有患高血压的同时你又超重，那么你比仅父母之中患高血压的和仅肥胖的患高血压危险性的两者总和还要高。