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生活有“度”才能有效控血糖
来源:39健康网社区 编辑:Leo   发布时间:2008-3-20 17:19:28

  3、宜重视心理卫生。树立战胜疾病的信心,只有保持乐观情绪,体内新陈代谢才能运转协调,对稳定和降低血糖有重要作用。如果整日长吁短叹、焦躁不安,则会引起体内一些对抗胰岛素作用的激素分泌增多(如肾上腺皮质激素等),从而加重病情。因此患者应创造温馨的生活环境,保持心理平衡,心态平和,善待人生,知足长乐,这样就有利于糖尿病得到有效控制。

  4、宜加强自我保护。糖尿病是一种慢性内分泌代谢疾病,患者必需终身服药,因此,把血糖控制在良好水平,才能防止发生并发症。一是经常检测血糖,并定期检测其它有关指标,发现问题,及时医治。二是既要限制总热量,又要保证营养全面,做到定时、定量、定餐。三是注意个人卫生,防止感染等。

  5、宜补充微量元素。糖尿病患者补充足够的微量元素对改善糖尿病病情有重要作用,微量元素应从饮食中摄取,主要有:钙元素,能预防和改善骨质疏松症和动脉硬化(含钙的食品有鸡蛋、乳、豆制品等);钾元素,有对抗钠离子引起高血压的作用(含钾的食品有豆类、乳类、蔬菜等);镁元素,糖尿病与缺镁有关(含镁的食品有紫菜、小米、燕麦等);铬元素,铬能促进正常糖代谢和脂代谢,维持良好的铬营养,有预防发生Ⅱ型糖尿病的作用(含铬的食品主要有河虾、贝类、蘑菇等)。

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