明星推荐：瑜伽

　　蓝心湄因主持《女人我最大》从女友LuLu身上学得了瑜伽术后，身体线条“清晰”了许多， 她笑说：“前阵子意外发现不穿内衣，胸部竟快垂到膝盖，感觉有老化现象，但勤练瑜伽后，身材明显恢复年轻。”她表示当被压力困扰的时候，练习瑜伽 、冥想能有效控制自己的情绪。

　　发福妈妈

　　人到中年，缺乏运动，代谢不畅，女性会出现中年发福的情况。这时候女性身体的雌激素分泌减少， 脂肪会改变储存路径，更多地积聚在上身和腰围。中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。因此，为了健康，发福高危期的女性更应保持身材。