中秋吃月饼是少不了的习俗，如今，市场上各式各样的月饼纷纷出笼，果蔬月饼、冰皮月饼、纳凉月饼、椰奶月饼等各种口味满足了不同人的需要，但在赏月品尝月饼的同时，您是否注意自己摄入的热量，不同种类的月饼其所含的营养成分也不相同，那就跟随我们今秋“月”异话打卡。

　　馅料主要是果蔬，馅心滑软，风味各异，馅料有凤梨、冬瓜等，又配以果汁或果浆，因此更具清新爽甜的风味。

　　关键词：凤梨、冬瓜

　　凤梨

　　※热量：36卡

　　※糖分：23克

　　※碳水化合物：0.27克

　　冬瓜

　　※热量：30.4卡

　　※糖分：24克

　　※碳水化合物：0.28克

　　打卡分析：果蔬月饼的热量较一般食品高，不宜多吃。

　　果蔬月饼

　　所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米、玉米粉冻做成的，外观呈白色，是在冷冻箱里保存，口感爽甜。

　　关键词：糯米、玉米粉冻

　　糯米冰皮

　　※热量：32卡

　　※糖分：18.6克

　　※碳水化合物：1.22克

　　玉米粉冻冰皮

　　※热量：30.4卡

　　※糖分：16克

　　※碳水化合物：2.18克

　　打卡分析：糯米富含较高的碳水化合物，冰皮月饼的热量也比较高，不宜多吃。

　　冰皮月饼

　　以鲜榨瓜果、椰奶入蜜成馅，含糖量、含油量较低，口感清甜、椰味浓郁，有清胃、养颜功能。