又一位网友MM无私滴上来跟我们分享减肥心得。这位MM的方法，一个字：快，两个字：简单。而且效果是惊人的22斤，大家快来学学吧。

 　窝家宅女的精品减肥法大收集 

刚上大学的时候课不多，在学校闲的太无聊，除了吃就是睡。从高中的102斤长到112。5月份开始热了，人家穿热裤我还穿着长的牛仔裤，舍友比我高2厘米才90斤，她老叫我肥婆，那个气呀。于是我超级受打击。决心减肥。

先说吃的东西，这个对减肥相当重要！特别是要快速减肥时！

早餐：4个小笼包 （随便什么陷，但不能一下吃完，我是早上8点到12点下课，饿了就吃一个，最后一个小笼包12点吃）

午餐：不吃 （特别是中午要午休的人一定不要吃，吃了就睡绝对肥死！）

晚餐：一两米饭+一个素菜，饭后半个菠萝（菠萝对减肥的功效绝对大，刮油刮的超厉害，空腹最好不要吃，特别是肠胃不好的mm，不过我减肥期间一个星期至少有3天晚餐只吃菠萝，傍晚半个，晚上选修课下课再吃半个

不吃中餐而吃晚餐的原因：很多人减肥选择不吃晚餐，我认为不太好。你想想看，如果不吃晚餐，空腹的时间就要从中午算起，直到第2天早上才有东西进胃，差不多饿上18个小时，容易饿出胃病。而只吃早餐和晚餐，相隔时间比较均匀，晚上也不用忍着饿睡觉。注意的是，千万不能吃很饱把胃撑大